春菊と白菜の中華和え

  • 和える

●材料 4人分

時間：15分　 塩分：0.5g　 カロリー：46kcal

印刷する

  • 春菊〔茹でて3センチメートルに切る〕{P04/65}

    100グラム

  • 白菜〔茹でて1センチメートル幅の細切り〕{P04}

    200グラム

  • A

  • 純正ごま油{P27/568}

    大さじ1

  • しょうゆ

    小さじ2

  • すりごま白

    小さじ1

●作り方

  1. 1.

    ボウルにAを入れて混ぜ、水気を絞った春菊と白菜を加えて和える。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）川村雅代

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。