そぼろ入り和風サラダ

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●材料 4人分

時間：15分　 塩分：0.6g　 カロリー：134kcal

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甘辛そぼろとマヨネーズの組合せで箸が進む

  • みず菜〔4センチメートルに切る〕{P.04/57}

    1束

  • 大豆とひじきドライパック{P.30/655}

    130グラム(1缶)

  • A

  • とりそぼろ{P.33/717}

    大さじ2

  • マヨネーズ

    大さじ3

  • しょうゆ

    小さじ1

●作り方

  1. 1.

    ボウルにAを入れ、大豆とひじき(缶)を加えて混ぜる。

  2. 2.

    1.にみず菜を加えてさっと和え、器に盛る。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）市川もみじ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。