もやしのカラフルサラダ

  • 茹でる

●材料 4人分

時間：15分　 塩分：0.8g　 カロリー：66kcal

印刷する

色がきれいなサラダで食欲もアップ!

  • もやし{P.03/47}

    175グラム(1/2袋)

  • カラーピーマン〔薄切り〕{P.04/64}

    75グラム(1/2量)

  • 野菜たっぷり和風ドレッシング{P.27/584}

    大さじ4

●作り方

  1. 1.

    もやしとピーマンはさっと茹でて水気を搾り、混ぜ合わせる。

  2. 2.

    皿に盛り、ドレッシングを添える。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士）小鷹香葉子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。