ゆで卵とかぼちゃのサラダ

  • 和える

●材料 4人分

時間：15分　 塩分：0.2g　 カロリー：126kcal

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かぼちゃの甘味がおいしいサラダ

  • たまごサイズミックス〔固ゆでにする〕{P.18/370}

    2個

  • かぼちゃ〔2センチメートルに切る〕{P.05/98}

    1/4個(250グラム)

  • マヨネーズ

    大さじ2

●作り方

  1. 1.

    かぼちゃは耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(500W)で3分加熱する。

  2. 2.

    卵は粗みじんに切り、かぼちゃと共にマヨネーズで和える。

●ポイント／注意点

かぼちゃは皮むき器で薄く皮をむいていますが、皮付きのままでもおいしいです。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）川村雅代

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。