オクラとトマトのサラダ
●材料 4人分
時間：15分 塩分：0.3g カロリー：44kcal
にんにくドレッシングはどんな野菜にも合います
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オクラ〔茹でて半分に斜め切り〕
10本(全量)
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トマト〔ひと口大に切る〕
1個
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にんにくやにんにくドレッシング
大さじ2
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たまねぎ
少々
●作り方
- 1.
たまねぎはみじん切りにし水で洗い、キッチンペーパー等に包み水気を取る。
- 2.
オクラ、トマトをドレッシングで和え、器に盛り1.を散らす。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。