枝豆ご飯

  • 焼く

●材料 4人分

時間：15分　 塩分：1.8g　 カロリー：482kcal

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簡単！炊き込みご飯

  • 米

    3合

  • だし汁(いつもの水加減より大さじ2少なめ)

    3カップ弱

  • 塩味つきえだまめ

    200グラム(半量)

  • （Ａ）ふっくらしらす干し

    25グラム(1袋)

  • （Ａ）酒

    大さじ2

  • （Ａ）塩

    小さじ2/3

●作り方

  1. 1.

    炊飯器に、米、（Ａ）、だし汁を入れて軽くかき混ぜてから炊く。

  2. 2.

    枝豆は包材の表示通りに解凍し、さやから豆を取り出す。

  3. 3.

    炊き上がったら、1.に2.を加えて軽く混ぜる。

●ポイント／注意点

だし汁に昆布だしを使うと色よく仕上がります。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士）田島明子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。