トマトのブイヤベース

●作り方

1. 1.

   鍋にオリーブオイルを熱し、にんにく、玉ねぎを入れて、玉ねぎがしんなりするまで炒める。

2. 2.

   冷凍のままのシーフードミックスを加えて、色が変わってきたら、水、トマト水煮缶を加えて具材に火が通るまで煮る。

3. 3.

   [A]を加えて器に盛り、パセリをあしらう。

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。