お豆のトマト煮

  • 3歳～
  • 炒める
  • 煮る

●材料 1人分

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お豆のトマト煮

  • ミックスビーンズドライパック

    30g

  • トマト水煮缶

    50g

  • じゃがいも（1cm角に切ってゆでる）

    20g

  • 玉ねぎ（1cm角に切る）

    20g

  • 水

    大さじ3

  • ［A］トマトケチャップ

    小さじ1/2

  • ［A］ウスターソース

    小さじ1/2弱

  • ［A］コショウ

    少々

  • オリーブオイル

    少々

  • パセリ（みじん切り）

    少々

●作り方

  1. 1.

    鍋にオリーブオイルを熱し、ミックスビーンズと玉ねぎを入れて炒める

  2. 2.

    玉ねぎに火が通ったらトマト水煮缶、水、[A]を加えて煮る。

  3. 3.

    水分が少なくなってきたら、じゃがいもを加えてからめ、器に盛ってパセリをあしらう。

●ポイント／注意点

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。