赤魚のカレー煮

●作り方

1. 1.

   鍋に油を熱し、玉ねぎと昆布を炒める。

2. 2.

   玉ねぎがしんなりしたら水と[A]を入れ、沸騰したら冷凍のままの赤魚とにんじんを入れてさらに煮る。

3. 3.

   魚が煮えたらブロッコリーを入れ、煮えたら汁が半分になるまで煮詰める。

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。