お花の三色弁当

●作り方

1. 1.

   フライパンにサラダ油を引き火にかけ、解凍した若鶏モモ・ムネ挽肉パラパラミンチを炒める。

2. 2.

   手順1のフライパンに、しょうゆ、みりん、てんさい糖を入れ弱火で煮る。

3. 3.

   ボウルに卵、てんさい糖、塩を入れよくかき混ぜる。

4. 4.

   鍋にサラダ油を引き火にかけ、手順3の溶き卵を入れてかき混ぜる。

5. 5.

   ほうれん草を茹で、粗みじん切りにする。

6. 6.

   お弁当箱にご飯をよそい、手順2の鶏そぼろ、手順4の炒り卵、手順5のほうれん草をのせる。

7. 7.

   パプリカとさやえんどうはチューリップの形にカットし、スライスチーズとおさかなソーセージは型でくりぬき、手順6にかざる。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。