十六穀ライスフルーツ
●材料 1人分
時間：15分 カロリー：477kcal
12月3回の「@スマートライフ」に掲載されたレシピです。オートミール風のお手軽朝食。トロッとまろやかな口あたりで、朝にぴったりの一品です。
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雑穀ごはん
茶碗1杯分
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牛乳
1カップ
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はちみつ
適量（※1歳未満の乳児には与えないでください）
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彩り果実のフルーツミックス
50g
●作り方
- 1.
鍋に雑穀ごはん、牛乳を入れ火にかける。沸いてきたら弱火にする。
- 2.
具材がドロッとしてきたらはちみつを加える。
- 3.
手順2をミキサーにかけ、器に盛り、彩り果実のフルーツミックスを添えて完成。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。