彩りプレート

●作り方

1. 1.
   

   トマトはあかちゃんが食べやすい大きさに切り、きゅうりは千切りにする。

2. 2.

   鶏ささみは軽く塩をふり、耐熱皿にのせて水をふきかける。電子レンジで火を通し、粗熱が取れたらほぐしてボウルに入れる。

3. 3.
   

   手順2に手順1のきゅうりを加え、塩とオリーブオイルで味を調える。

4. 4.
   

   鍋に水を入れて沸かし、半分に折ったスパゲッティを通常よりも柔らかめに茹でる。茹で上がったらザルに移し、水気を切る。

5. 5.
   

   フライパンに手順1のトマト・ミックスビーンズ・トマトソース・オリーブオイルを入れて火にかける。煮立ったら手順4のスパゲッティを加えてよく絡める。

6. 6.
   

   皿に手順5のスパゲッティと手順3の和え物を盛りつけて完成。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。