野菜のホイル蒸し

●作り方

1. 1.
   

   野菜をだし汁でやわらかくなるまで茹でる。

2. 2.
   

   しらすはぬるま湯につけ、塩抜きする。

3. 3.
   

   りんごは野菜と別に茹でて、潰す。

4. 4.
   

   アルミホイルに細かく切った野菜を置き、りんごをかけ、しらすをちらして包む。

5. 5.
   

   魚焼きグリルかオーブントースターで約2分加熱して完成。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。