とろろの合わせ物

●作り方

1. 1.
   

   長いもはレンジ調理でやわらかくし、包丁で細かくする。

2. 2.
   

   まぐろは塩少々を入れたお湯で茹でて火を通し、細かくほぐす。

3. 3.
   

   乾燥わかめはぬるま湯に浸け、やわらかくもどし、細かく刻んでおく。

4. 4.
   

   ボールに1～3を合わせ、のりとすりごま(白)も混ぜて完成。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。