焼うどんガーリック風味
●材料 4人分
時間:30分 カロリー:449kcal
みんなで食べるとおいしいね!
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冷凍うどん
4食
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ベーコン
4枚
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ブロッコリー
1株
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にんにく
2片
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しょう油
大さじ1
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塩、こしょう
各少々
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エクストラバージンオリーブオイル
大さじ2
●作り方
- 1.
うどん、ブロッコリー(小房に分ける)を1~2分下ゆでする。
- 2.
フライパンにオリーブオイルとにんにく(みじん切り)を熱し、香りがたったらベーコン(2cm幅に切る)を入れて炒める。
- 3.
手順2にうどんをほぐしながら入れて炒め、ブロッコリーを加えて塩、こしょうで調味し、仕上げにしょう油をまわし入れる。
●ポイント/注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。