-
フレンチトースト風こうや豆腐
-
切干大根とツナのお好み焼き
-
こうや豆腐のチャウダー
-
「こうや豆腐の煮物」レンジ調理での作り方
時間：15分
-
夏野菜のラタトゥイユ
時間：30分
塩分：1.7g
カロリー：211kcal -
たこ天風ごはん
時間：60分
塩分：2.1g
カロリー：310kcal -
電子レンジで鶏肉とねぎのレモン蒸し
時間：30分
塩分：1.3g
カロリー：496kcal -
プルーンのシロップケーキ
時間：30分
塩分：0.5g
カロリー：240kcal -
かれいのほぐし煮
-
浅とろ丼
時間：45分
塩分：2.3g
カロリー：430kcal -
カリカリポテトごま油風味
-
ちくわとオクラのわさびマヨネーズ和え
時間：15分
塩分：1g
カロリー：85kcal
