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ツナと野菜のカナッペ風
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野菜ミックスとツナのおやき
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バナナとかぶの豆乳煮
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しじみ雑炊
時間：15分
塩分：1.3g
カロリー：256kcal -
玄米もちのロールキャベツ
時間：30分
塩分：1.4g
カロリー：238kcal -
鶏のさっぱり煮と彩り野菜添え
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ちくわの甘辛煮
時間：15分
塩分：2.8g
カロリー：231kcal -
かぼちゃミートドリア
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和風ハンバーグ
時間：30分
塩分：3.7g
カロリー：476kcal -
卵あんかけの鶏天丼
時間：15分
塩分：2.9g
カロリー：618kcal -
さつまいもと鶏肉の甘辛炒め
時間：30分
塩分：1.8g
カロリー：374kcal -
鶏肉と秋野菜の和風とろろグラタン
時間：30分
塩分：2.1g
カロリー：360kcal
