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ちりめんナムルのせ 冷奴
時間：15分
塩分：2.3g
カロリー：156kcal -
意外なおいしさ♪ 納豆ピザトースト
時間：15分
塩分：1.9g
カロリー：474kcal -
みょうがのかき揚げ
時間：15分
塩分：0.7g
カロリー：294kcal -
さつまいもとバナナのヨーグルト
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はんぺんの磯辺焼き
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パイナップルのフルーツ酢ドリンク
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なすと大豆のお肉のデミチーズ焼き
時間：15分
塩分：4g
カロリー：277kcal -
パラパラミンチと小松菜の玉子焼き
時間：15分
塩分：1.2g
カロリー：182kcal -
アスパラとマカロニのツナ和え
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水切りヨーグルト プルーンとバナナのジャム添え
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「カルピス」もみもみシャーベット
塩分：0.1g
カロリー：191kcal -
ひじき入りポテトサラダ
