鶏ささみチーズみそ焼きおにぎり
●作り方
- 1.
ご飯を5等分にして、4つを大人用に、残りの子ども用をさらに半分にして（大人用1個約100g×4個、子ども用1個約50g×2個）、それぞれをにぎる。
- 2.
ボウルにみそとささみフレークのスープ（小さじ2）を入れて混ぜる。
- 3.
（1）の片面すべてに、（2）の半量を塗る。
- 4.
フライパンにバターを中火で溶かし、（3）のみそを塗った面を下にして並べ、弱火で3分ほど焼く。焼いている間に残りの（2）をそれぞれの上面に塗る。
- 5.
（4）を裏返してチーズと鶏ささみをそれぞれにのせ、ふたをしてさらに弱火で3〜5分焼き、チーズが溶けたら皿にのせ、青のりをちらす。
●ポイント／注意点
※作り方（3）と（4）で、子ども用はみそを塗る量を少なめにしてください。
※大人用にはお好みで一味唐辛子をふってもGOOD!
※材料は大人2人分・子ども1人分
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。