たたききゅうりの納豆和え

  • その他

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：0.3g　 カロリー：54kcal

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  • CO・OP北海道産大豆小粒納豆〔添付のたれを混ぜる〕

    1パック

  • きゅうり〔麺棒などで叩いて乱切り〕

    1本

  • （お好みで）削り節

    適量

  • （お好みで）白ごま

    適量

●作り方

  1. 1.

    ボウルに納豆ときゅうりを入れ、よく混ぜ合わせて器に盛り付ける。

  2. 2.

    お好みで白ごまを振り、削り節をのせる。

●ポイント／注意点

きゅうりは叩いておくと味が馴染みやすくなります。
お好みでからしを入れてもおいしくいただけます。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。