豆腐とわかめのみそ汁

  • 煮る

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：0.8g　 カロリー：55kcal

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  • CO・OPきぬ豆腐〔1.5センチメートルの角切り〕

    100グラム

  • 産直　岩手県産わかめ（唐丹町漁協）〔水洗いして2～3センチメートルの長さに切る〕

    10グラム

  • だし汁

    400ミリリットル

  • みそ

    大さじ1

●作り方

  1. 1.

    鍋にだし汁を煮立て、みそを溶き入れる。

  2. 2.

    （1）に豆腐を入れてひと煮立ちしたら、わかめを加えて火を止める。

●ポイント／注意点

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。