にんじんジュースの炊き込みご飯

  • 1歳半−3歳
  • その他

●材料 作りやすい分量

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  • （A）CO・OPミックスキャロット

    125ミリリットル

  • （A）米〔といで、水気を切る〕

    1合

  • しょうゆ

    小さじ1

  • （B）しめじ〔石づきを取り、粗みじんに切る〕

    1/2パック

  • （B）油揚げ〔熱湯をかけて油抜きし、水気を絞って粗みじんに切る〕

    1枚

  • （B）乾燥ひじき

    小さじ2

●作り方

  1. 1.

    炊飯器に（A）を入れ1合の目盛りになるよう水（分量外）をたし、しょうゆを入れて30分ほどおく。

  2. 2.

    （1）に（B）を加えてすぐに炊飯する。

  3. 3.

    （2）が炊き上がったら、しゃもじで混ぜ合わせて、器によそう。

●ポイント／注意点

※材料は大人2人分・子ども1人分

※乾燥ひじきは、乾燥のまま入れても問題ありません。長ひじきの場合は食べやすい長さに切ってお使いください。

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。