ささみのレモン照り焼きプレート

●作り方

1. 1.

   鶏ササミに塩、こしょうを振り、片栗粉を薄くまぶす。

2. 2.

   フライパンにオリーブ油を熱し、（1）を両面焼き、中までしっかりと火が通ったら、火を止め、合わせた（A）を回し入れ、全体に絡める。

3. 3.

   器に（2）、雑穀ご飯、付け合わせ野菜を盛り付け、砕いたミックスナッツを散らし、レモンを飾る。

献立作成者：中津川かおり

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。