ほうれん草としらすのオープンオムレツ

●作り方

1. 1.

   ほうれん草は茹でて刻む。たまねぎはスライスする。

2. 2.

   フライパンにオリーブ油を熱し、中火で（1）を炒め、塩、こしょうをする。

3. 3.

   （2）にしらす干しと溶きたまごを加えて混ぜ、蓋をして弱火で8分焼く。

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。