白菜とツナのおかか煮

●作り方

1. 1.

   鍋に白菜、にんじん、ツナフレーク、かつお節を入れて弱火にかけ、野菜の水分が出てくるまで混ぜながら、焦がさないように15分煮る。

2. 2.

   しょうゆ、酒、塩を加え、混ざったら火を止める。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）鈴木弥生

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。