洋風おからシーザーサラダ
●材料 4人分
時間：15分 塩分：0.5g カロリー：114kcal
パパッと作れる！野菜がとれる！かんぶつレシピ
乾物の面倒なところを全部済ませてある「お手軽素材」なら、メニューの幅が広がります
洋風アレンジでおからがもっと食べやすくなるよ！
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お手軽素材国産おからと野菜とひじき（乾燥野菜）〔包材の表示通りに戻し、水気を絞る〕
10グラム（1袋）
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（A）お手軽素材国産おからと野菜とひじき（おから）
20グラム（1袋）
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（A）牛乳
1/2カップ
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（B）きゅうり〔薄切りにしてから塩（分量外）でもむ〕
1/2本
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（B）ホールコーン（缶）
大さじ1
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シーザーサラダドレッシング
大さじ4
●作り方
- 1.
耐熱容器に（A）を入れ、ラップをして600ワットの電子レンジで1分加熱して混ぜる。
- 2.
ボウルに乾燥野菜、（1）、（B）を合わせ、シーザーサラダドレッシングで調味して器に盛る。
●ポイント／注意点
※電子レンジ加熱したおからは粗熱を取ります。
調理時間は戻し時間を除く
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。