白身魚とほうれん草のみそマヨ焼き
●作り方
- 1.
[A]を混ぜてみそマヨソースを作る。
- 2.
白身魚は皮と骨を除いて、2cm角のそぎ切りにする。ほうれん草はやわらかくなるまでゆで、1cmの長さに切る。
- 3.
耐熱容器にほうれん草、白身魚の順に乗せ、1をかけオーブントースターで、魚に火が通るまで4〜5分焼く。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。