チキンとトマトのチーズ入り洋風おでん
●材料 2人分
時間:30分 カロリー:582kcal
ほっくり食感のさといもが、とろ~りチーズと相性◎
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若鶏モモ肉
300g
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冷凍さといも
200g
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おでん種(ちくわ、大根など)
適量
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だし汁
2カップ
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イタリア産あらごしトマト
1箱
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とろーりミックスチーズ
適量
●作り方
- 1.
若鶏モモ肉をひとくち大にカットする。
- 2.
鍋に冷凍さといも、おでん種、だし汁を入れ火にかけ、沸いてきたら、手順1の鶏肉、イタリア産あらごしトマトを加える。
- 3.
沸いてきたら弱火にし、とろーりミックスチーズを散りばめて溶かしたら完成。
●ポイント/注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。