ほたての七味焼き

●作り方

1. 1.
   

   ほたて貝柱(北海道産)を横にスライスし、二等分する。

2. 2.
   

   ボウルに七味、しょうゆ、みりん、酒、黒ごまを入れ、ほたてを10分ほど漬ける。

3. 3.
   

   手順2のほたてをフライパンで焼き、サラダ菜を敷いた皿に盛る。小ねぎを振り、パセリを添える。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。