ツナとオクラ入りカレーあんかけ
●材料 1人分
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CO・OP顆粒片栗粉とろみちゃん
小さじ1
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だし汁
70ml
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（A）ツナ水煮〔水気を切る〕
15g
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（A）オクラ〔ゆでてへたと種を除き、薄切りにする〕
5g
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（A）しいたけ〔みじん切りにする〕
5g
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（A）しょうゆ
少々
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（A）カレー粉
少々（風味程度）
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ご飯（またはやわらかく炊いたご飯）
80～90g
●作り方
- 1.
鍋にだし汁を入れて中火で加熱し、沸騰したら（A）を加え、ふたをして弱火で3分ほど煮る。
- 2.
（1）にとろみちゃんを振り入れて混ぜ、とろみがついたら火を止める。
- 3.
器にご飯をよそい、（2）をかける。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。