チンゲン菜と大根のサラダ
●材料 2人分
時間：15分 塩分：0.9g カロリー：53kcal
-
チンゲン菜〔3cmの長さに切り、さっと茹でて水気を切る〕
1株
-
大根〔短冊切り〕
80g
-
フレッシュロースハム〔短冊切り〕
2枚
-
（A）ごま油
大さじ1/2
-
（A）レモン汁
小さじ1/2
-
（A）塩
ひとつまみ
●作り方
- 1.
ボウルに（A）を入れてよく混ぜ、チンゲン菜、大根、ハムを加えて全体を混ぜ合わせて器に盛る。
●ポイント／注意点
チンゲン菜以外に小松菜、ほうれん草、水菜でもおいしいです。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。