おさかなとじゃがいものトマト煮

  • 9−11カ月
  • 煮る

●材料 1人分

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  • おさかなのサイコロカット〔冷凍のまま、半分に切る〕

    2個

  • 水

    40ミリリットル

  • じゃがいも〔皮をむいて5ミリメートル角に切る〕

    20グラム

  • トマト〔皮と種を除き、みじん切りにする〕

    15グラム

●作り方

  1. 1.

    鍋にすべての材料を入れて中火で加熱し、沸騰したら蓋をして、じゃがいもがやわらかくなるまで弱火で5～8分煮る。

  2. 2.

    （1）のおさかなをほぐして、器によそう。

●ポイント／注意点

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。