こうや豆腐とひじきのサラダ

  • 和える
  • 電子レンジ

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：1.3g　 カロリー：140kcal

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  • ひとくちこうや豆腐だし付き

    8個

  • こうや豆腐添付のだし

    1袋

  • ひじきドライパック

    1/2パック

  • スイートコーンドライパック

    1/2パック

  • マヨネーズ

    大さじ1

  • しょうゆ

    小さじ1/4

●作り方

  1. 1.

    こうや豆腐は包材の表示通りに電子レンジで加熱調理し、汁気を絞り半分に切る。

  2. 2.

    ボウルに（1）と残りの材料をすべて入れてよく混ぜ合わせ、器に盛る。

●ポイント／注意点

※調理時間にこうや豆腐の加熱時間は含まず

レタス、トマト、きゅうりなどを加えてもおいしいです。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。