鶏肉の和風ドレッシング炒め

●材料 2人分

時間：15分　塩分：0.9g　カロリー：288kcal

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●作り方

1.
ポリ袋かボウルに鶏肉とドレッシングを入れてよく揉み込み、15分ほどおく。
2.
フライパンに油を中火で熱し、（1）をドレッシングごと加えて4分ほど焼き、火が通ったらブロッコリーとカラーピーマンを加えてさらに3〜4分ほど炒め、器に盛る。

※調理時間に解凍、揉み込み時間は含まず

すぐに調理したい場合は、材料を炒めてからドレッシングを加えて味付けしてください。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。