れんこんの青のり炒め

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●材料 2人分

時間：15分　 塩分：0.3g　 カロリー：62kcal

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  • れんこん〔薄いいちょう切り〕

    100グラム

  • 青のり

    小さじ1

  • ごま油

    大さじ1/2

  • 塩

    少々

●作り方

  1. 1.

    フライパンにごま油を中火で熱し、れんこんを加えて3分ほど炒める。

  2. 2.

    （1）に青のりと塩を加えて1分ほど炒め、器に盛る。

●ポイント／注意点

カレー粉、たらこ、黒こしょうなどを入れてもおいしいです。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。