マカロニとブロッコリーのスープ

  • 茹でる
  • 煮る

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：2.2g　 カロリー：183kcal

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  • 早ゆでサラダマカロニ（チャックシール付）〔包材の表示通りに茹で、ざるにあげる〕

    20グラム

  • ブロッコリー〔小房に分ける〕

    1/4個

  • ロースハム〔短冊切り〕

    2枚

  • （A）水

    300ミリリットル

  • （A）顆粒コンソメ

    小さじ1

  • 粗挽き黒こしょう

    適量

●作り方

  1. 1.

    鍋に（A）を入れて煮立て、ブロッコリーを加えて中火で2分ほど煮る。

  2. 2.

    （1）にマカロニとハムを加えてひと煮して、粗挽き黒こしょうで味を調え、器に盛る。

●ポイント／注意点

※調理時間に茹で時間は含まず

にんじん、ミックス豆、コーンなどを加えてもおいしいです。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。