レンジde春雨サラダ
●材料 2人分
時間：15分 塩分：0.6g カロリー：95kcal
-
切らずに使える 国産はるさめ
30グラム
-
カットわかめ（乾燥）
2グラム
-
ミニトマト〔4等分に切る〕
3個
-
（A）水
100ミリリットル
-
（A）ごま油、めんつゆ（3倍濃縮）
各小さじ1
-
白すりごま
大さじ1/2
●作り方
- 1.
耐熱ボウルはるさめ、わかめ、（A）を入れてラップをかけ、電子レンジで約3分加熱してすぐに混ぜ合わせる。
- 2.
（1）の粗熱が取れたら、ミニトマトと白すりごまを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
●ポイント／注意点
電子レンジで加熱後は、ラップとボウルが熱くなっていますので火傷に注意してください。
電子レンジで加熱後は、はるさめが少し硬い部分もありますが、よく混ぜ合わせておくことで、余熱で食べる頃にはやわらかくいただくことができます。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。