しらすの三色丼
●材料 1人分
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（A）素材そのままパラパラしらす〔表示通りに解凍し湯通ししてみじん切りにする〕
5グラム
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（A）きゅうり〔皮をむいて茹で、すりおろす〕
10グラム
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（A）トマト〔皮と種を除き、みじん切りにする〕
10グラム
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7倍粥
50グラム
●作り方
- 1.
器に粥をよそい、（A）をのせる。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。