アボカドときゅうりのナムル
●材料 2人分
時間：15分 塩分：0.8g カロリー：165kcal
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アボカド〔皮と種を取り、乱切り〕
1個
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きゅうり〔縦半分に切って輪切り〕
1本
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ミニトマト〔4等分に切る〕
3個
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レタス〔食べやすい大きさに手でちぎる〕
1枚
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ごま油
小さじ1
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鶏がらスープの素
小さじ1/2
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塩
ひとつまみ
●作り方
- 1.
ボウルに材料をすべて入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
●ポイント／注意点
にんじんやもやしを加えてもおいしいです。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。