ちくわと小松菜のおひたし
●材料 2人分
時間：15分 塩分：1.2g カロリー：55kcal
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ちくわ〔縦半分に切って斜め切り〕
1本
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小松菜〔4センチメートルの長さに切る〕
2株
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スイートコーンドライパック
1パック（55グラム）
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めんつゆ（3倍希釈）、水
各大さじ1
●作り方
- 1.
耐熱ボウルに材料をすべて入れてラップをかけ、電子レンジで2分ほど加熱し、全体を軽く混ぜ合わせて器に盛る。
●ポイント／注意点
にんじんやもやしを加えてもおいしいです。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。