油揚げのピザ風

  • 焼く

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：0.5g　 カロリー：99kcal

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  • 国産大豆手揚げ風油揚げ

    2枚

  • ケチャップ

    大さじ2

  • 新たまねぎ〔薄切り〕

    1/4個

  • トマト〔粗みじん切り〕

    1/4個

  • ミックスチーズ

    適量

  • パセリ〔みじん切り〕（乾燥パセリでも可）

    適量

●作り方

  1. 1.

    油揚げの上にケチャップを塗り、たまねぎ、トマト、ミックスチーズをのせる。

  2. 2.

    （1）をオーブントースターで約4分焼いて器にのせ、パセリをかける。

●ポイント／注意点

ツナ、コーン、ウインナーなどをのせると、お子さんもよりおいしくいただくことができます。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。