コロッケプレート

  • 炒める
  • 電子レンジ

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：1.2g　 カロリー：368kcal

印刷する

  • CO・OP産直北海道産男爵で作ったレンジコロッケ〔包材の表示通りに加熱する〕

    4個

  • 北海道十勝産　スイートコーンドライパック

    1/2缶（55グラム）

  • バター

    10グラム

  • きゅうり〔斜め薄切り〕

    1/2本

  • トマト〔くし型切り〕

    1/2個

  • ベビーリーフ

    適量

  • お好みのソース

    適量

●作り方

  1. 1.

    フライパンにバターを溶かしてコーンを入れ、かき混ぜながら焦げ目がつく程度まで香ばしく炒める。

  2. 2.

    器にコロッケ、（1）、付け合わせの野菜を彩りよく盛り付ける。コロッケにはお好みのソースをかけていただく。

●ポイント／注意点

※ソースのカロリー、食塩相当量は含まず

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。