なすと青菜とツナのだし煮
●材料 1人分
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（A）CO・OPライトツナフレーク オイル無添加〔茶こしに入れて、熱湯を回しかけ細かくほぐす〕
15グラム
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（A）だし汁
40ミリリットル
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（A）なす〔皮をむいて5ミリメートル角に切り、茹でる〕
25グラム
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（A）小松菜〔葉先を茹でて、みじん切りにする〕
5グラム
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水溶き片栗粉
小さじ1と1/2
●作り方
- 1.
鍋に（A）を入れ蓋をして中火で加熱し、沸騰したら弱火で2分ほど煮る。
- 2.
（1）を混ぜながら水溶き片栗粉を入れ、とろみがついたら火を止め、器によそう。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。