お麩の豆乳シチュー

  • 9−11カ月
  • 煮る

●材料 1人分

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  • 野菜入りお麩セット（にんじん・ほうれんそう・ かぼちゃ）〔粗く砕く〕

    各2個

  • （A）だし汁

    50ミリリットル

  • （A）じゃがいも〔皮をむいて5ミリメートル角に切る〕

    20グラム

  • （A）たまねぎ〔皮をむいて5ミリメートル角に切る〕

    10グラム

  • （A）ツナ水煮缶〔水気を切りほぐす〕

    10グラム

  • 無調整豆乳

    大さじ2

●作り方

  1. 1.

    鍋に（A）を入れて中火で加熱し、沸騰したら蓋をして弱火で5分ほど煮る。

  2. 2.

    （1）に豆乳とお麩を入れて、軽く沸騰したら混ぜながらさらに弱火で2分ほど煮て、器によそう。

●ポイント／注意点

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。