ツナと野菜のみそ豆乳スープ

  • 3歳～
  • 煮る

●材料 作りやすい分量

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  • （A）CO・OPライトツナフレーク　オイル無添加〔汁ごと使用〕

    1缶

  • （A）水

    150ミリリットル

  • （A）ブロッコリー〔小さいひとくち大に切る〕

    50グラム

  • みそ

    大さじ1

  • （B）豆乳

    150ミリリットル

  • （B）レタス〔1センチメートル角に切る〕

    50グラム

  • ミニトマト〔半分に切る〕

    3個

●作り方

  1. 1.

    鍋に（A）を入れて中火で加熱し、沸騰したら蓋をして弱火で3分ほど煮る。

  2. 2.

    （1）にみそを入れて溶かし、（B）を加えて沸騰しない程度に弱火で3分ほど加熱する。

  3. 3.

    （2）にミニトマトを加え、器によそう。

●ポイント／注意点

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。