春キャベツとツナコーンのやみつきサラダ

  • 電子レンジ

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：0.7g　 カロリー：153kcal

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  • 春キャベツ〔ひと口大のざく切り〕

    1/4個

  • ツナフレーク油漬け　油切り不要

    1パック（70グラム）

  • CO・OPスイートコーンドライパック

    35グラム

  • （A）マヨネーズ

    大さじ1

  • （A）にんにく〔すりおろす〕

    小さじ1/2

●作り方

  1. 1.

    キャベツを耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで1分加熱して粗熱を取る。

  2. 2.

    （1）、ツナ、スイートコーン、（A）をボウルに入れて全体をよく混ぜ合わせ、器に盛る。

●ポイント／注意点

にんにくは、お好みで分量を調整してください。
塩昆布やしょうゆなどを加えてもOKです。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。