ほうれん草とりんごのホットスムージー

7,8カ月
茹でる煮る
  • 1人分

(A)プチほうれん草30〔表示通りに解凍する〕 5グラム
(A)水 大さじ2
(A)りんご〔皮と芯を除き、すりおろす〕 10グラム
(A)にんじん〔皮をむいて茹で、すりおろす〕 10グラム
(A)片栗粉 小さじ1/2
ヨーグルト 小さじ1/2
  1. 1.

    鍋に(A)を入れてよく混ぜてから中火で加熱し、沸騰したらとろみがつくまで弱火で1分ほど煮て、火を止める。

  2. 2.

    (1)にヨーグルトを入れて混ぜ、器によそう。

ポイント/注意点