かじきバターソテーのグリル野菜添え

  • 焼く
  • 炒める

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：0.6g　 カロリー：105kcal

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  • かじきバターソテー（しょうゆ味）〔包材の表示通りに解凍する〕

    2切

  • CO・OPイタリア産5種の彩りグリル野菜

    1/2袋

  • （お好みで）粗挽き黒こしょう

    適量

  • （お好みで）パセリ

    適量

●作り方

  1. 1.

    かじきを包材の表示通りに焼いて器に盛り付ける。

  2. 2.

    空いたフライパンにグリル野菜を入れて強火で炒め、お好みで黒こしょうを振る。

  3. 3.

    （1）に（2）とお好みでパセリを添える。

●ポイント／注意点

グリル野菜は、フライパンに残ったバターで炒めるので、味付け無しでもOK！

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。