ほうれん草の豆腐和え
●材料 1人分
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CO・OP国産野菜で作ったなめらかキューブ ほうれん草〔表示通りに解凍する〕
1個
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木綿豆腐〔湯通ししてすりつぶす〕
30グラム
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にんじん〔皮をむきやわらかく茹でてつぶす〕
10グラム
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かつお節〔細かくもむ〕
少々
●作り方
- 1.
ボウルにすべての材料を入れて混ぜ、器に盛る。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。