シャキシャキレタスとささみフライパン焼き

  • 焼く

材料 2人分

時間:15分  塩分:1g  カロリー:103kcal

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  • 産直若鶏ささみのカリカリ焼き

    6個

  • サラダ油

    適量

  • レタス〔食べやすい大きさに手でちぎり水に放す〕

    3枚

  • ミニトマト〔半分に切る〕

    4個

作り方

  1. 1.

    ささみを包材の表示通りに焼く。

  2. 2.

    レタスの水気をよく切って器に盛り、(1)をのせてミニトマトを添える。

ポイント/注意点

献立作成者:料理研究家・栄養士 今別府靖子

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。